カウンセリングで人が変われない本当の理由

（この記事は、2018年10月26日に再編集しました）

 

以前ご紹介したこちらの記事

「過去」を深追いするなー過去への執拗なフォーカスが不幸を量産する

 

では、

 

あなたのリソース（構成しているもの）

を過去から知るための手段としてなら

カウンセリングは有効に働くけど

それだけでは人は変われない

 

と伝えました。

 

今回は、

なぜカウンセリングを受けても

人は変われないのか？その本当の理由

 

について箇条書きにしてみました。

読者さんからも、ご質問を頂くことが多いので、回答していきます。

 

カウンセリングで人が変われない本当の理由

 

理由①「過去」だから

 

身も蓋もない表現ですが、まさにこれ。

 

カウンセリングへ通ったことがある人は

お分かりだと思いますが、

 

カウンセリングで話す内容は

幼少期から現在に至るまでの

特に「親子関係」「恋愛関係」が

メインの「過去」のことだけど

 

シンプルに捉えて頂きたいのだけど

過去に起きた嫌な出来事を

延々と思い出し続けて

あなたは幸せを感じますか？

 

 

単純に考えて、

今はもう現実に起きていないこと

他人から傷つけられた経験

今となっては何の関係もない過去の記憶を

話すことで思い出し続けたところで

 

それがあなたに何か、良さをもたらすのか？

 

「今更変えることのできない

自力ではどうにもならない

もう終わったこと」

について延々と考えたところで

 

時間とお金とエネルギーの無駄に過ぎないのです。

 

 

それは間違いなく、

 

「過去への囚われ」を強める だけ。

 

 

あなたがカウンセリングを受け続けて

思い出したところでどうにもならない過去の苦しさや

汚くて醜い感情、殺意を思い出すばかりで

 

 

むしろあなたに、

“問題を過去や他人のせいにする悪習慣”を

身につけさせてしまうのです。

 

 

それを

「潜在意識が起こしている問題」と表現する人もいます。

 

 

確かに、

潜在意識は、あなたに影響を与えますが

その潜在意識を強めて

顕在意識へ持ち上げてしまうのならむしろ逆効果。

 

 

 

理由②  結局「自分の頭」で考えているから

 

「人生は、過去の選択の結果でき上がったもの」

という前提があります。

 

 

ということは、

これは少しだけ厳しい表現になるけど、

あなたがその都度、その都度

色々なことを選択して行動してきた結果、

 

今の、不満や苦しさに満ちた人生が

出来上がってるんです。

 

 

つまり、

今のあなたの現実は

「過去の自分の選択が生み出したもの」

ということ。

 

それなのに、

また同じ「自分の選択基準」で

同じように考え、選択し、行動しても

 

『なんとか問題を解決しよう 』

『つらかった過去を良い方向に解釈しよう』

 

と思ったところで、

同じ現実を繰り返すのは

目に見えて明らかなこと。

 

 

もう少し具体的にお伝えすると、

 

思考パターン

感情パターン

行動パターン

 

が、何も変わっていないのに

また問題に向き合ったとしても

同じような結果を招くのは当然のこと。

 

 

私がカウンセリングをお薦めしない理由は

 

こういったことを自分の感覚だけで

繰り返し行ってしまうことによって

問題がさらに泥沼化し、

自分の問題をより深刻に捉えてしまうから。

 

理由③「体感」を伴わないから

 

これが最重要ポイント。

 

 

最初に上げたリンクの記事にも書いた通り、

「過去の自分へタイムスリップして

傷ついた未処理の感情を今の自分が癒す」

というのは、厳密に言えば

あながち間違いではないです。

 

 

でも、これには一つ盲点があります。

 

 

過去の自分を本当に癒せるのは、

「過去の強い負の感情」を

塗り替えるほどの

「幸せを感じる体感」

だけだ ということ。

 

 

 

ところで、「体感」とは何なのか？

 

「体感」とは、

五感を使って感じ取る感覚

 

のことであり、

 

実際に体を使うことによって得るもの。

そして、

 

「体感」を得るためには

「実際に行動する」しかない

のです。

 

 

 

例えばあなたが、

 

・子供の頃に親からひどい扱いや、

言葉による精神的な虐待を受けた

 

・兄弟や姉妹と比較され、

劣等感を感じさせられた

 

・家庭内暴力があり、

威圧感や恐怖心を感じて育った

 

このような体験をしていたら、

今のあなたには、

 

「ひどい扱いを受けない、人と比較されない、安心感を感じられる体感」

 

が必要になるでしょう。

 

 

もしもそれらを得ることができたら、

あなたは自分の過去を塗り替えることができ、

今の辛さから解放されます。

 

 

ということは、

カウンセリング（言葉で感情や体験を第三者へ伝える行為）

では、人は体感を得ることができないので

あなたが自分自身の辛さを解放したり、

今の自分や抱えている問題を解決することは難しいのです。

 

 

 

とても大事なことなので

繰り返しお伝えしますが、

人は「体感」を伴って初めて

自分の身にすることができる。

 

 

ということは、

今のあなたに必要な行動は、

自分が幸せだと感じられる「環境」を自ら選ぶこと。

 

 

「環境」とは、言い換えれば「人」なので、

 

「信頼できる人」

「尊敬できる人」

「理解してくれる人」

「こんな人から学びたいと思える人」

「一緒にいたいと思える人」

そういう人と積極的に関わる選択をすること。

 

これに尽きます。

 

 

以上の３つが主だった理由です。

 

ただし、カウンセリングも決して完全に無駄なわけではなく、

 

「人に共感してもらいながら

自分の苦しさを吐き出す」

 

という、デトックスとしての効果なら期待できる側面も十分あります。

 

 

ただし、あくまでもそれは

人が変わっていくための必要なプロセスの一部に過ぎず、

 

それで全てを解決するのは

期待できないと捉えた方が正しいでしょう。

 

 

もしもあなたが、

今もまだカウンセリングを受け続けている

これからカウンセリングを受けようか迷っている

 

のなら、

今すぐその考え方を変えることをお薦めします。

 

なぜなら、人が変わるためには

絶対的に必要不可欠な２つの要素がある からです。

 

 

１つは、今お伝えした、

「体感を積むこと」

（「行動して成功体験を得る」とも言い換えられます。）

 

もう１つは、

「他力を使い、自力を高めること」

 

過去の私も、あなたと同じように

自分をうまく愛せなかったり、

誰かを傷つけてしまったり、

どうしようもない自分をたくさん責めてきました。

 

 

仕事、人間関係、パートナーシップ、健康、お金

人生の様々な分野で問題が併発して、

自分に原因があることはわかったものの、

何からどう手をつけたら良いのか、わかりませんでした。

 

 

どうにか自分の現実を変えたくて

色んな人のブログ、本、メルマガを読み漁ったり、

自己啓発のセミナーへいくつも参加したものの、

その時は変われた気がしても

結局、また同じ現実が待っていて、

根本的な解決ができないまま

苦しさがそれまでよりも募ってしまいました。

 

 

でも、私が自分を変えるために

たくさんの時間やお金の投資をして

深く腑に落ちていることがあります。

 

それは、

 

そういった悩みを解決する

最も早くて確実な解決方法は、

同じ問題をすでに解決した人から

あなたの現状に合った実践的なアドバイスや知恵を借りること。

 

 

なぜかと言ったら、理由は単純で

どうしたらそれを解決できるのかが

その人には分かるから。

 

 

あなたの問題をそのまま放置せず

今すぐ私に相談してみてください。

 

必ず、お役に立てるはずです(^^)

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