恐れを持ちながら、行動しよう

（こちらの記事は、2018年7月17日付にて

アメブロ教育ジャンル「人気記事ランキング２位」となったものを

2018年11月26日に再編集しました。）

 

 

これは、私が4年ほど前、

自分の様々な問題に苦しんでいた頃に、

人から頂いた言葉でもあり、

 

自分のクライアントさんにも伝える

大切な考え方の一つ。

 

人って、

未知の何かに取り組む時、

とっても恐いんだ。

 

 

知らないもの

やったことがないもの って、

安全かどうかなんて、わからないもんね。

 

 

もしかしたら、

大きな失敗をしてしまうかもしれないし

相手から拒絶されてしまうかもしれないし

そのことで、傷つくかもしれない。

 

 

でも、ここで重要なのは、

「恐れがなくなったら、行動する」

のではなく、

「恐れを持ちながら、行動する」

ってこと。

 

 

私が過去の中で、最も

「怖かったけど、行動したこと」が

精神安定剤の断薬  だと思う。

 

 

4年前の私は

自己紹介にも書いたような

 

精神面、恋愛面、金銭面、

様々な問題を抱えていた。

 

 

でも、

「自分で起こしている問題」なのに

自分で抱えきれなくなってしまい、

 

精神安定剤、抗うつ薬、睡眠薬を

服用することで、

そういう「痛み」をごまかし

目を背ける生活を10年間も続けた。

 

 

精神科に行けば、もれなく

「××神経症」

「××性精神疾患」

という病名をつけられるけど

実は、それは大嘘で。

 

（しかも行く病院によってつけられる

病名が違うこの不思議。笑）

 

 

精神科は、

”薬を処方してそのリピーターから

お金を定期的に頂くのがお仕事”

だから。

 

 

精神的に弱っている時に

白衣を着た医者から

 

「今のあなたには、これが必要です」

「これを飲めば、改善する可能性があります」

 

って言われたら、

大体の人は信じてしまうし、

すがりたくなるもの。

 

 

でも、

今はネットがこれだけ普及していて

 

”薬は、政治と製薬会社との利権が絡んでいて

ビジネスのために売られており、

治すことを目的に作られていない ”

 

ってことを

一般人でも知ることができ、気付き始めている。

 

 

私の場合は、

精神安定剤、睡眠薬、どちらも

かなり強い薬を飲んでいたので

 

・薬が切れてくると、気分の落ち込みがヤバイ（死にたくなる）

・体が冷えやすく、風邪を引きやすい

・眠れない

・神経質すぎる

・生きてるのが虚しくなる

 

などなど

薬を飲み始めてから明らかに

それまでの自分よりも不健康になったよなぁ

って、感じ始めていた。

 

 

その頃、

右腕の障害のリハビリで通っていた

整体院の施術師さんから

 

”薬がいかに無意味で怖いものなのか” を

聞く機会があって

 

「自分を愛する、大切にするためには

心だけでなく、体を大切にすることも

重要だよな。。。」

 

 

っていう思いが、

日に日に強くなったんだ。

 

 

でも、

”（私の飲んでいた薬の）断薬は大変だ”

って 施術師さんから聞いていたので

 

「薬をやめたいけど、怖いなぁ」

「禁断症状、出たらどうしよう」

「薬がなくなったら、弱い私なんかが生きられるのかな？」

そんな風に感じてしまっていたし

 

 

”本当はもう必要ない”

（っていうか最初から）

ってどこかで分かってたのに、

何年間も、問題を放置し続けた。

 

 

でも、

自己啓発の本だのセミナーだの

心理学だの行動認知療法だの

どんなに心（内側）のことを学んでも

体（外側）が元気じゃないなら

本末転倒だよねって

自分の中の矛盾がどんどん

大きくなっていったある日、

 

「恐れを持ちながら、行動するんだよ」

この一言を言われた時に、

 

「薬、もうやめよう。」

「怖いけど、やらないことには、前に進めないから。」

 

って決めたんだ。

 

 

人ってね、

恐れがなくなることは、一生ないのよ。

 

それは、あなたも私も、皆同じ。

 

 

どんなに強そうに見える人でも

どんなに成功してそうに見える人でも

皆、その人のステージに応じた怖さがある。

 

 

でも怖さがある時って、

何かにチャレンジしようとしてる時でもある。

 

 

あなたが今の自分を変えたいのなら

何か一つでも、現実を変えるための

行動を具体的にとる必要がある。

 

 

その時、

怖くて大丈夫だから、

怖くて当たり前だから、

恐れがなくなってからではなく、

恐れを持ちながら、行動しよう。

 

 

行動した先にしか

恐れがなくなることはないし

 

何か一歩進んだ時に

その怖さは幻想だったと

気づくことがきっとできるよ。

 

 

（こちらの記事は、2018年7月17日付にて

アメブロ教育ジャンル「人気記事ランキング２位」となりました。

旧サイト名の「大人の保健室」時代です。）

 

 

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