自分の「原石」を見つけよ

 

精神疾患なんてものは存在しない。

経験者は語る。

 

 

例え今がその状況だったとしても、

必ず克服することができる。

 

 

これが、自分の人生をかけて証明できた「事実」だ。

 

 

克服にはいくつかのプロセスは必要だけど

絶望する必要なんて、全くない。

諦める必要なんて、全くない。

 

 

２年前。

とある尊敬する方から頂いた言葉。

 

「久々に、”ダイヤモンドの原石”みたいな子に出会ったよ。

でも、あんまり磨いてきてないね。

もっと磨けば良いのに。光るんだから。」

 

私の背中を押し続けてくれた

大切な言葉の１つ。

 

でも、これは、他人事じゃないよ。

 

「これを読んでいるあなた」にも

同じことが言える。

 

「自分は、一体何者なのか？」

「本当の自分は、一体どんな人間なのか？」

 

自分という「原石」は一体どんなものなのか？

一度、とことん見つめ直したら良い。

 

 

そして、見つけたら

徹底的に磨いてみたら良いよ。

 

何かと理由をつけて諦める前にね。

 

本当は、あなたはわかってるんだよ。

 

「自分には可能性が、まだまだあるんだ」

「こんなところで、人生終わらせたくない」

「自分はもっと良くなれるんじゃないか？」

 

って。

 

だからわざわざこうやって

「解決方法」をなんとか探して

この投稿を読んでるわけでしょ？

 

「自分を諦めていない」証拠だよね。

 

私も過去に10年以上、

精神科通いをして

精神安定剤や睡眠薬も手放せずに

ずっと自分に価値や自信を感じられずに、生き続けてきたから

 

どうして病んでしまうのか？も

どういう気持ちだったのか？も

痛いほどわかるんだよね。

 

そして、今から４年ほど前から

どうしたらメンヘラを変えられるのか？

模索しまくった。

 

めちゃくちゃ必死だった。

 

だって、

どうしても自分のことを好きになれなかったし、

 

それと同時に、

どうしても自分の人生を諦められなかったから。

死にたいほど辛いことも沢山あった。

実際に死のうとしたことも何度かある。

 

 

けど、

どうにかして自分を変えたいと思った。

 

 

たった一人しかいない自分の代わりは

誰にもできないのだから

自分が自分を幸せにしてやりたい

 

と思った。

 

その過程で１つ分かったことがある。

「どうしてメンタルが病んでしまうか？」の理由の１つに

「本当の自分じゃない何か」でいようとしていること　がある。

 

 

親・世間からの期待に応えようとしたり

愛されたいがために

必要とされたいがために

「別人」を演じている。

当時の私も、これと同じことをしていた。

 

これはとても苦しい。

「我慢」の連続だから。

 

我慢をすることにすら限界が来たら

「麻痺」という手段を取らざるを得ない。

 

「麻痺」の成れの果てが

「精神疾患」であり

「体調不良」であり

「果てしない自分責め」だからだ。

 

 

自分ではない別人を演じ続けることは

文字通り、自分を殺し続けることだ。

 

 

４年前の私はこのことに気づき

「本来の自分」を取り戻すことに

お金も時間もエネルギーも

相当に費やした。

 

何もわからなかった自分は

これまでの自分の考え方や

物事の捉え方を変える必要があった。

 

そのためには、沢山学ぶ必要があった。

 

 

その甲斐あって、４年経った今、

昔の薬漬け・常時メンヘラ・自己価値ほぼ無し女 から抜け出して、

 

自分で自分のメンタルや機嫌のコントロールができるし

自分を大好きだと感じられるようになり

「闇」から「光」へ、住む世界が変わった。

 

 

そして、

その体験と得た知識・スキルを持って

過去の同じような人たちにメッセージを届けるような立場にすら変われた。

 

これはあなたにも同じことが言える。

人は必ず変われる。

 

変われる、というよりも

「本来の自分を取り戻す」ことができる。

 

だから

自分の「原石」は何なのか？

ぜひ向き合ってみてほしい。

 

あなたが今すぐできることの１つとして

自分の原石（本来の自分）を知りたいのなら

 

他人からのフィードバックを受ける

というのは、とてもオススメする。

 

 

人から見えている自分の側面を知ることは

あなたの魅力やあなたらしさを知るのに

案外てっとり早い。

 

し、悩みが強い人ほど

案外、人からのフィードバックをあまり受けていない。

（つまり、自分のことをよく分かっていない。）

 

「自分のことくらい、分かってる。」

 

という過信を一度捨てて

人から見たあなたの魅力や特徴を

聴いてみることをオススメします。

 

 

参考にしてみて下さい。

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私は、

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