「拗ね」を手放し、「素直さ」を手に入れる方法
自分を好きになれなくて
精神的に落ち込んでしまっている。
解決策の１つとして
安心の場を見つけること です。
こちらの記事には、
【人が変わるには「素直さ」が大事】
と書いたけど、今日はその続きです。
人はどうしたら変われるのか？
一言で言うなら、
「うまくいってる他人のアドバイス」を受け入れられたら
人は変われる よね。
これまでの自分の物事の考え方・捉え方・やり方で
うまくいかないのなら
うまくいってる人のパターンを真似するのが
もっとも効率的だし、確実性があるのは
言うまでもない。
そのためには
「素直に聞き入れること」が大切。
でもなかなか、素直になれない人が多い。
頑なになり、自分を守ってしまう。
では、どうしたら
「素直さ」を持てるのか？
過去に、誰かに傷つけられた。
本当の自分を受け入れてもらえなかった。
もっと大切に扱われたかった。
もしあなたがそう思うなら、
そこには「拗ね」が生まれる。
「どうせ自分なんて愛されない」
「本当の自分を知られたら嫌われてしまう」
「この世に自分の理解者なんていない」
「拗ね」があると、
こんな気持ちになるよね。
本当は、
「今のままの自分」じゃ何も変わらないことは
「頭」では十分に分かってるけど
これまでの心の癖から、どうしても素直になれない。
素直に自分の素を見せられたら
素直に相手の言葉を受け入れられたら
素直に相手を信頼できたら
きっとこんなに怖くない。
きっとこんなに苦しくない。
きっと自分の世界は反転するのに。
あなたがそう感じているように、
「素直さ」が持てたら
きっと今のあなたは変わる、というより
「本来の自分」が現れてくるだろうね。
誰のことも疑わず、
誰のことも責めず、
本来の自分の力や、将来への可能性を感じられる、
のびのびと、好きなことへまっすぐ向かえる自分が。
じゃあ、どうしたら
「拗ね」は撃退できるのか？
それは、
「受け入れてもらえる体験」をすること。
それってつまり、
「安心の場を見つけること」
でもあるんだよ。
本当は「精神的な自立」を目指したいよね。
どうせなら、カッコいい大人でありたいよね^^
今の現実は「過去の自分が選び、創り出した結果」なんだと
物事を誰かのせいにするのではなく
「自立した大人」として、潔く受け入れたいよね。
でも、「頭」では分かってはいるけど、
つい、「他人のせい」にしたくなってしまう自分がいる。
「拗ね」があるからね。
そのためにもまずは
「自分を受け入れてもらえる安心の場を見つけること」
が、前提に大切なんだ。
「自分を受け入れてもらえる体験」は
あなたの心の中の、硬い硬い、氷みたいなシコリを溶かす。
でも、たとえ今
あなたの目の前に
「安心の場」があったとしても
そこに飛び込まなかったり
飛び込んだけど居るのをやめたり
そもそも信じることすら放棄したら
何も変わらない。
あなたに今必要なのは、
「もう一度信じる勇気」だよ。
そんな単純なことかい！
と思うかもしれないけど
そんな単純な勇気が持てるか、どうか。
それが、これからのあなたの行き先を変えるよ。
過去に理解されなかった
過去に他人から傷つけられた
過去に親や家族から受け入れられなかった
そういうことが「過去に」あったとしても
「その時の体感」に引きずられて
「過去の延長を生きない」ことだよ。
自分も人から傷つけられたように
自分も知らず知らず、
誰かを傷つけていることもある。
だから
傷つけられた過去なんて
許してやれば、それで良いじゃん。
憎み合うより
許し合う方が
ずっと前向きだよ。
自分の選択、
可能性を感じるもの
自分の信じたいものを
「もう一度信じる勇気」を。
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