「頑張れない自分」を認めてあげる
「頑張れない自分」を責めまくってしまい
どんどん自分を嫌いになってしまう。
そんな時に、気づいてほしいことがある。
「頑張らなきゃ」が出てくるのは
エネルギーが枯れてる証拠だ
ということ。
私たちは普段から、
いつも頑張ること
他人から認められること
社会から評価されるもの
を追い求めるような社会の中で生きている。
子供の頃から、
親
先生
周りの大人
社会で出会う人々
から「期待」や「評価」を受ける社会の中で
生かされてきた。
だからつい、
「目に見えた形あるもの」「評価されるもの」を創り出そうと、
それができることが「自立」や「強さ」だと、
無意識に思い込み、意気込んでしまう。
そして気づいたら、
自分が他人からの評価に合わせて
自分がヘトヘトになるまで
自分に鞭を打ち続けてしまう。
そんな時は、
義務感でやろうとするのを一旦やめて、
思い切って全部、手離そう。
「今この瞬間に、本当は欲しい物」
ただそれだけを、自分に与えよう。
「自分が本当は欲しい物は、一体なんだろう？」
と、求め続けよう。
自分が求める欲しい物を
ただただ自分に与え続けるんだ。
これが本当の自己愛だし、
本当のエネルギーの糧となる。
エネルギーが戻ってきたら
また「やれる自分」は、自然と蘇る。
ちゃんといつか息を吹き返すから
怖がらずに、
不足したエネルギーを満たしてあげようね。
自分を満たすことが先。
それで良いんだよ。
他人に与えられるものは、
「満たされた自分」から溢れてくるものだけなんだよ。
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