「精神疾患」は存在しない
あなたが今、
双極性障害（躁鬱病）などと言った
医者によって名付けられた病名によって苦しんでいたり、
精神安定剤や睡眠薬を飲んでいるけどもう辞めたい、
でも辞められなくて悩んでしまっているのでしたら、
この記事はぜひお読み下さい。
また、病名はつけられていなかったとしても
人間関係や夫婦関係でのトラブルを起こしやすかったり
自己否定しやすい人にとっても
ヒントになることを書かせて頂きました。
まず、
メンヘラ状態を脱出する上で、大切なことをお伝えしたいと思います。
あなたが今、精神疾患というような病名をつけられていようが
「精神疾患なんてものは存在しないんだ」
という事実を、ぜひ知って下さい。
というか、
頭に叩き込んで下さい！
そして、薬は辞められるものであり、
あなたは薬がなくても、ちゃんと健康的に生きられるだけの精神的な強さを、
本当はしっかり持っているんだということを知って下さい。
医者という権威のある者から言われたことは
誰しも疑うことなく、無条件で信じてしまいやすいものです。
ただ、
このブログの核ともなる私の考え方ですが、
「人生は自己責任」です。
私も過去に10年間、精神安定剤と病院通いをしてきて
薬を飲む経験や、それがないと精神的な意味で難しかった経験もありますから、
あなたのお気持ちはよーくわかりますが、
あなたがつけられた病名も
飲むよう指示された薬も
「本当にそれは真実なのか？」
「本当に自分にとって必要なものなのか？」
受け身的に無条件で信じる前に、
まずは自分の頭というフィルターを通して
自分で考える事をして下さいね。
人生における様々な物事を、
「自分で考えて選ぶ習慣」を身につけて下さい。
そうする事で、
あなたが長い人生をより幸せに生きることが
できるようになっていきます。
少なくとも
心の病に薬は必要ありません。
精神安定剤・睡眠薬は、ドラッグです。
心の問題から起きている目の前の問題を
薬で解決しよう、薬になんとかしてもらおう
という、その他力本願な意識を、
今すぐ捨てて下さい。
自律神経がどんどん侵されて、
免疫力がどんどん低下し、
自分の体調不良一つすら、自分で治せないような病弱な体を
知らず知らずのうちに、じわじわと自分で作り上げていってしまっているという事実に、
ちゃんと目を向けて下さいね。
大切なたった一回きりのあなたの人生を
もっと労って、大切にしてあげて下さい。
それが自己愛を高め、今の問題から解放されることの第一歩となります。
そのためのお手伝いに、少しでもなれればと思い、
この記事を書かせて頂きました。
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