人間関係の悩みから解放される二極化時代の生き残り方
あなたは「時代が二極化している」
という言葉を聞いたことがありませんか？
今、２つの生き方が存在していますが、
これから先、この差がますます開いていくと言われています。
私のところへご相談に来られる方は、
「人間関係」に悩んでいらっしゃる方が大半なのですが、
実は、この「生き方」が大きく関係しています。
メンタルトレーナーの私が思う、二極化の正体は、
一言で言うならば、
あなた自身の生き方が、
「自立している」か 「依存している」か
です。
言葉を変えると、
「自分が原因説」か 「相手が原因説」か
とも言えます。
そもそも人間関係に悩む、ってことは
「相手がこういう接し方をしてくるから、不快だ」
「相手がもっとこう考えてくれたら、私はきっと幸せなのに」
という、「相手が原因説」を取り入れてしまっています。
【相手次第で、私への影響が変わる】
と言う考え方です。
人間関係に悩む人の共通点は、まさにここです。
そして、自分がこの当事者であることを
自覚していない人も多いです。
でも、この考え方では、
あなたはきっと一生、苦しむことになります。
大袈裟でもなんでもなく。
（過去の私も、まさにその一人でした。）
でも、もしもあなたが、
「自分が原因説」を取り入れたら、
あなたの世界は、確実に変わります。
これは私も全く同じだったから、
はっきりと言えることです。
私はもともと、「毒親」と呼ばれる部類の母親から、
たくさん嫌な言葉や態度を示されて
自己価値も健康的な生活も、崩壊しかけた経験があります。
どう頑張って考えても、
こちらに悪意はなく、親のせいとしか思えないような
傷つけられる環境の中では、
「全ては自分が生み出した」なんて言われたところで
理不尽にしか感じなかったし、
自分に原因がある、と言うことは、
「自分が全ていけないの？」
と、自分責めの方向へ走りかねない。
でも、本当の「自分が原因説」は、
そんな不健康なものでは全くなくて、
確実にあなたを幸せに導いてくれるものです。
だって、
「自分の中の考え方や行動を変えたら、
相手からの反応が変わり、相手との関係も良くなる。
すぐに良くならないにしても、相手との距離感を自分で決められる。」
と捉えるということだからです。
それはつまり、
【自分のコントロールが効く範囲の中で、解決策が見つかる】
ということです。
依存の生き方は、
誰かに寄り掛かれる＝守られている、と言う安心感は生まれますが、
嫌なことが起きた時、人のせいにする人生なので
いつまで経っても人に不満を持ち続け、自分が苦しいままです。
でも、
自立の生き方は、
何が起きても自己責任というシビアさはありますが、
人間関係も、人生の全ての分野でも、
自分の考え方や行動次第で、相手からの反応すらも
自分でコントロールができるので、
本当の意味で「楽」だし、
人生のストレスから解放されます。
あなたにもこんな人生を送って欲しいと思います。
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