「幸せ」になりたいのに「不幸」を選んでしまう理由と解決策

 

「幸せになりたい」と思っているのに、

なぜかいつも「不幸になる道」を選んでしまう。

 

 

あなたが、そんなことでお悩みなら、

この記事はきっと、面白い！役に立つ！と感じるでしょう。

 

 

 

メンタルトレーナーである、私、柏木望が

「幸せ」になりたいのに「不幸」を選んでしまう理由と解決策

をお教えします！

 

 

 

本来、人は

幸せに向かって生きています。

 

 

幸せになるために生まれてきたし、

幸せになるための行動を、

本人なりに、必死に探しながら生きています。

 

 

自分のことを不幸にしてやろう！

と思いながら生きている人は、誰もいません。

 

 

それにも関わらず、

自虐的で、本人が望まない不幸な結果をもたらす人が多いのは、

一体なぜでしょうか？

 

 

それは、

自分の中に

 

「これをしたら幸せだろう」

と思う自分と、

 

「いや、あれをした方が幸せだよ」

と思う自分、

 

「別々の人間」が同時に存在している からです。

 

 

例えば、

 

【ジムへ通って、ダイエットして綺麗になったら、私は幸せになれる】

と思う自分と、

 

 

【好きなものを、好きな時に、我慢しないで食べた方が、私は幸せになれる】

と思う自分が、

 

自分の中に、同時に存在している  ような感じです。

 

 

 

ここで大事なポイントは、

 

この前者さんと、後者さんは、

どちらもあなたの「本心」であり、

 

どちらも、

あなたを幸せにしてあげたいと切に願って、あなたを応援してくれている

 

ということです。

 

 

そして、もう一つ大事なポイントは、

 

その２つの行動は、

【全く同じ欲求から発生している】

ということです。

 

 

 

例えば、

前者の

【ジムへ通って、ダイエットして綺麗になったら、私は幸せだ】

と言う考えは、

 

【綺麗になったら、周りからチヤホヤされたり、好きな人から愛されるし、

ジムへ行くなんて普段の自分なら絶対取らない行動を取った自分を

褒めてあげられる。

そうすれば、私は自分に自信や価値を感じられて、幸せになれる！】

 

という欲求に基づいています。

 

 

 

それに対して、

後者の

【好きなものを好きな時に我慢しないで食べた方が、私は幸せだ】

は、

 

【普段からお仕事や人間関係でストレスを感じているから

自分にご褒美をしてあげたいし、

 

無理な運動やダイエットで余計にストレスを感じたら

ホルモンバランスを乱してお肌も汚くなってしまうから、

 

我慢しないで食べたいものを好きなように食べた方が、結果的に健康で、綺麗でいられる。

そうすれば、私は自分に自信や価値を感じられて、幸せになれる！】

 

という欲求に基づいています。

 

 

 

このように、あなたの中には、

 

【一見、真逆なのに、全く同じ欲求に基づいた別々の行動】

が、いくつも存在しています。

 

 

過去の私や、ご相談者さんの中には、

摂食障害や自傷行為をしてしまう方がいらっしゃるかも知れませんが、

これも、このメカニズムに基づいています。

 

 

【自分を傷つけるような行動を取ることで、幸せになろう（自分を守ろう）とする自分】

と

【自分を傷つけないようにすることで、幸せになろう（自分を守ろう）とする自分】

 

その両方が、どっちもいて、

どちらを採用したら良いか分からなくなってしまっているだけなんです。

 

 

なぜそんなことをしてしまうか？と言うと、

 

 

どちらも自分にとって、メリットがあるからであり、

方法が違えど、

 

 

なので、

 

どちらかの行動が「善」で、 どちらかの行動が「悪」なのではなく、

どちらも自分にとっては「善」でしかなく、

その時々の自分の「状態」によって、選択肢が変わるだけ

 

というメカニズムなのです。

 

 

では、どうしたら、

あなたは、より幸せな方を選択できるのか？

 

 

大事なポイントが２つあります。

 

まず１つ目が、「自分の欲求に気づくこと」です。

 

 

自分が求めている欲求を知ってあげることは

置き去りにしてしまった心を、大切に守ってあげることに繋がります。

 

 

「え、気づくだけですか？」とツッコミが入りそうですが、

人は「気づく」ことができると、「手放す」ことが、次第にできるようになるから

とても大切なことなんです。

 

気づくことすらままならないまま、日々を過ごしてしまわれている方も

たくさんいらっしゃいますからね。

 

 

 

そして２つ目が、「欲求をジャッジしないこと」です。

 

人はそれぞれ、自分にとって大切な価値観があり、望んでいることがあります。

そこには、正解も不正解もありません。

 

どんなに周りからは理解されないような欲求があり、

周りからは理解されないような行動を取ったとしても、

それがあなたが望んでいるものならば、

それはあなたの、大切な「本心」です。

 

 

だから、良いとか悪いっていう、評価をしないで下さい。

 

 

これは自分だけでなく、

家族や子供、パートナーや友人に対しても同じです。

 

 

どこまで行っても私たちは、

自分を幸せにしてあげるために、悩んでいるし、

幸せになるために生まれてきたんだ、ということを理解して下さいね。

 

 

ありがとうございました。

 

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