言い訳人生に終止符を！「世界三大言い訳」とその裏に隠れた「２つの深層心理」

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（過去にアクセスが多かった記事なので、再編集いたしました。）

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こんな言い訳、ついしていませんか？

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あなたが、

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何か新しいことを始めたり、決断が必要な時

コツコツやり続けたいことがある時

自分や他人と向き合わなければいけない問題がある時

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あなたの口からはつい、

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最近、忙しくて・・

今はお金がちょっとなくて・・

体力的にしんどくて・・・

まずは家族に相談してみないと・・

子供にご飯作らないといけないんで・・

●●に迷惑をかけちゃうので・・

今はまだタイミングじゃない気がするし・・

時間ができたら、また考えます。

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などなど、

あげればキリがないほど、数々の「結局やらなくて済むための言葉」が

次から次へと溢れてくる

という経験はありませんか？

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変わりたい、やってみたいと言っている一方で、

これでもか！これでもか！と

言い訳の天才かと言わんばかりに

「やらなくて済む言い訳」を探し続け、

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大事な決断や必要なタスクを後回しにして、

結局、現実がたいして変わっていない

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という経験はありませんか？

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そう聞いて今、あなたが、

「やばい、自分もやっちゃってるかも・・・」

と、ちょっとでも危機感を感じたら、

この記事をぜひ参考にして頂けたら幸いです。

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あ、ところで、

「言い訳」という表現だと

まるで悪いことかのように聞こえてしまうかもしれませんが、

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決して、あなたを嫌な気分にさせようと思って

この記事を書いているのではありません。

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むしろその逆で、

あなたが「やらなくて済む言い訳」を並べてしまうのには、

実は、ちゃんとした理由があるんです。

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だから、それを先に理解してしまうことで

抑止力につながりやすくなります。

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いろんな方の人生相談に乗らせて頂く身なので、

せっかく人間的に魅力があって、伸びしろや可能性がたくさんあるのに

自分で知らないうちにブレーキを踏んでしまっている人も少なくないので

（というか大部分がそうだと思ってます）

あなたのお役に立てればと思い、書かせて頂きました。

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では早速、

• なぜ、私たちはついついやらない理由（言い訳）を探してしまうのか？
• そのための解決策

この２つを知ることで現状突破しやすくなりますので、ご参考にして下さい！

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「世界三大言い訳」とは？

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「世界三大言い訳」という言葉があるのをご存知ですか？

なんだか嫌な名前ですが。笑汗

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いろいろな言い訳が浮かび上がってくる中で、

みんなが共通して言いがちな「世界三大言い訳」に定義されているのは

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• 時間がない
• お金がない
• 体力がない

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の３つです。

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確かに「現状だけ」を見たら、その通りなんだと思います。

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特に、「時間」「お金」「体力」といった「行動のための資源」が十分にない、となると、

物事を進めることや決断することって、確かに難しいですよね。

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だからこそ、もっとも手っ取り早いのが、

「資源がないことにして、決断や選択を後回しにする」

という手段です。

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私も経験がめちゃくちゃあるので、よーくわかります。涙

なぜなら、かつての私も、これらの台詞は、呼吸をするのと同じレベルで

日常的に使い続けてきました。

本当、「言い訳の女帝」でしたよ。（←賢くなさそう）

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あの手この手で「今すぐやらない理由」を口にし続け、

面倒なこと、本当は必要なことからさえも、逃げ続けていました。

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何か新しくスキルや資格を取りたくて

せっかくスクールに通ったり

教材を自分で買って勉強しようとしても

結局ほとんど進まない、何も変わらず、

まさに言い訳人生を送ってしまう。

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人間関係が健康的に長く続かなくて

結局、自分の中に原因があるなとわかっていながらも

向き合うことから目を逸らし続けてしまう。

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そういう結果に終わってしまうことが多く、

逆に自信をなくしてしまうことが日常でした。

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ですが、こういう言葉を使ってしまうのは

隠された「２つの深層心理」がある

ということを理解するようになってから

言い訳人生に終止符を打つための大きなきっかけとなりました。

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言い訳の裏に隠れた「２つの深層心理」

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人が何かをしてしまうのには、必ず理由があります。

そこには何かしらの欲求や心理が働いています。

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どんな心理なのでしょうか？

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　深層心理①　そもそも変わりたくない（今のままでいる方が楽）

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人間は基本的に【変化を好まない生き物】です。

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また、自分を根本的に変えるためには、

大なり小なり努力も必要だし、楽なことばっかりじゃない、

時にはリスクを負わないといけないことも、往々にしてあります。

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人によっては、自分が変わってしまうことで価値観が変わり、

付き合う人まで変わってしまうため、

必然的に「変化」を受け入れないといけません。

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それは私たちにとって、ストレス（違和感）を感じることなんです。

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私たちには

「ホメオスタシス」（現状維持装置）

と呼ばれるものが、本能レベルで備わっています。

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【今生きている環境＝安心安全な場所】と脳は認識するので

必然的に今いる環境を現状維持し、安心を保ちたいんです。

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これって、別に良し悪しの問題じゃなくて

「私たちはそういう生き物なんだ」ってことです。

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今のままでいる方が、色々と楽なんです。

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なので、そういう働きがあるんだということを理解しておくだけでも、

何かに躊躇し、またやらない理由を探している時に、

「あ、今、ホメオスタシスが働いてるわ」っていう風に、自分を客観視しやすくなります。

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　深層心理②　失敗が怖くて挑戦できない

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あなたは、

「他人から傷つけられたことについては、やけにはっきり覚えている」

なんて感覚はありませんか？

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本気で好きだった相手に告白したら、見事にフラれてしまった

子供の頃、親からしかるべき愛情を受けられず、深く傷ついた

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なんていう拒絶を感じる体験をしたら、

きっと深く傷つき、落ち込みますよね。

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ちなみにそれって、なぜだかわかりますか？

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それは、

「プライドを傷つけられた」と感じるからです。

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一度そういう思いをしただけでも

二度と経験したくないと感じてしまいますよね。

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それと同じで、

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新しい何かに挑戦するとなると

必ずうまくいく保証なんかないので、

たとえ頭や理屈で「大丈夫だろう」と思っても、

いざやろうとしたら、やっぱり感覚的に怖いわけです。

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それぐらい私たちは、プライドが傷つくと

「ほんと自分ってダメだな・・・」

と自信をなくしてしまいかねないぐらい、

本気で頑張ったものがダメだった時ほど、落ち込むことはありません。

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要は人って、それくらい

「失敗して自分が傷つきそうなものには関わりたくない」

という切実な防衛本能が働くわけです。

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これも良い悪いの話じゃなくて、

自分の身を守るために、自然に備わっている感覚です。

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つまり、上の２つの理由から、

「新しい何かに挑戦しなくて済む、最もらしい口実を作りたい」

という欲求から、三大言い訳に至ります。

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言い訳を断ち切る２つの解決策

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では、この状態を抜け出すためにはどうしたら良いのか？

私が思うなりの解決策を、とりあえず２つ書いてみました。

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　解決策①「変わるのが怖い」ことを自覚してあげる

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言い訳してでも変わりたくないってことは

それだけ変わるのが怖い気持ちがあるってことです。

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怖いって、切実な感情ですよね。

怖いと足元すくみますよね。

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なので、「あー、心の中に、まだ現状のままでいたいって思ってる自分がいるんだな」

って思って、怖がってる自分をただ、

”怖がってるんだな”

と、自覚してあげて下さい。

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全てにおいて言えることですが、

「自覚が前身の第一歩」です。

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そうすると次第に、

「変わることの方がメリットが大きい」ということが

後から冷静に見えてきます。

 

そして、どんなに成功しているように見える人でも

「怖さがない人なんてこの世にいないんだ」

ってことも、ぜひ知っておいて下さい。

 

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何もしなければ、結局何も変わりませんし、

何かに挑戦したら、何かしらの変化や結果を得られます。

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　解決策② 思い切って「環境」を変えてしまう

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私としては、こちらが特にお勧めです。

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深層心理の一つである、”そもそも変わりたくない”という気持ちは

今の「環境」に対して働いてるわけです。

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環境とは、関わる人、家、職場、着る物、食べ物など。

特に「関わる人」から受ける影響は、絶大です。

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なので、

言い訳を断ち切る非常に手取り早い方法は、

いつもと違う環境へ、思い切って飛び込んでしまうこと です。

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どんな環境がお勧めか？というと、

• 自分が本当はあっちへ行ってみたいと好奇心が湧く環境
• 言い訳しない「行動体質」な人たちが多い環境

です。

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朱に染まれば赤くなります。

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あなたがついつい言い訳を作ってしまうならば

きっとあなたの周りにもそういう人たちばかりだし

アンテナを貼って、そういう環境をまずは探してみましょう！

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【余談】もっとも変わりにくい人の特徴とは？

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余談ですが、

いろんなご相談者さんを見させて頂いた私が思う、

ホメオスタシス（変わりたくない）がもっと強い人はどんな人か？というと、

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「実家暮らしの人」

と

「アルバイト程度の経済力があれば、生活ができる環境にいる人」

です。

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理由は上に書いた通りですが、

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実家という絶対的に安全な場所があるし

（親との関係がうまくいってる・いってないの問題ではなくて。

寝食にとりあえず困らないという意味。）

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社会の中でそんなに長時間、汗水流して頑張らなくても

特に命に関わらないので

「変わらなければいけない危機迫った理由がないから」

です。

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ただし、これは良し悪しの問題ではなく、

本人の充実感や幸福感とも関係ありません。

実家暮らしやアルバイトしていたって、幸せに楽しく暮らしている人もたくさんいます。

あくまでも、変わりやすいかどうか？の指標です。

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あなたはどうでしたか？

この記事を読んで下さっている方々には

本気で自分や現状を変えたい人が多いからこそ、

ちょっと気合入れて書きました。

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ご参考になれば幸いです。

ありがとうございました。

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