「自分への裏切り」をやめると「自信」がつく理由
「自分に自信をつけたいんですけど、どうしたら良いんでしょうか？」
よくご相談される内容ですが、あなたにも経験ありませんか？
具体的には、
- 他人と自分を比較してしまい、劣等感を感じる
- やってみたいことや、辞めたいことがあるのに、怖くて挑戦できない
- 自分なんかがこんな凄いこと、できるはずがない
みたいに萎縮して感じてしまう。
その解決策は、「自分への裏切りをやめること」です。
どういうことか？というと、
実際にクライアントさんによくあるケースをご紹介します。
「自分は今、会社の事務（OL）をしているのですが、
本当は、アロマや音叉セラピーに興味があって、独立したいと思っています。
でも、
- 失敗したらどうしよう
- 家族や友人、会社の人たちなど周りからの評価が気になる
- これまで勤めてきた会社という基盤を失うのが怖い
そんな風に、
「人からどう見られるか」や「これまで支えだったものを失うこと」が怖くなり、
そちらに一歩踏み出せないんです。」
よくお聞きする声なんですが、
これが続くと、心にフラストレーションがかかり続けてしまうんですよね。
これって、
「理想として望んでいること」と、「実際に取っている行動」がチグハグな状態。
つまり、「自分を裏切っている状態」なんです。
あなたは、自分のことを裏切る人のこと、好きですか？（汗）
ことあるごとに、
自分を引き立てるためのダシに使われたり
会う約束を入れてたのに、直前に平気でドタキャンしてきたり
契約を結んでいたのに、契約通りにちゃんと仕事してくれなかったり
そんな人と「ぜひ仲良くし続けたい！」なんていうのは、
おそらくドＭの変態さんぐらいではないでしょうか？（笑）
私たちは、
「言動が一致しない人」「自分のことを大事にしてくれない人」のことを好きになれない生き物 なんです。
そして、もしもこれを「自分自身」に向けてやってしまっているとしたら、
あなたは自分のことを、好きになれますか？
おそらく「不信感」でいっぱいになると思います。
だから、自分が望むことはちゃんと叶えてあげると、
あなたは、あなたを「信頼」できるようになります。
じゃあ、自分を信頼できるようになるために、
まずは何をしたら良いのか？
一番手っ取り早いのは、
「自分との約束をちゃんと守ること」です。
あなたは、こんな経験ないですか？
自分の中で「いつまでにこれをやる！」と
自分のために決めてあげた目標をあっさりと破ってしまい、
いつまで経っても、その目標を達成できない。
例えば、
来週の金曜日までに、部屋の片付けを終わらせる！
今月中に、本を２冊読み終える！
今月末までに、独立するために必要な資金がいくらか調べてみる！
みたいに、せっかく決めたのに、
面倒くさくなっちゃって、結局できなかった 。。
忙しくなり、もういいやってなっちゃった 。。
自分なんかがやれる気がしなくなって、途中でやめちゃった 。。
などなど。
悪気はないんだけど、ついつい言い訳のオンパレード。
これはおそらく、
あなたの中で「達成のハードル」が妙に高すぎるところにあって、
「これができないくらいなら、むしろやらない方がマシだ」
っていう「完璧主義の100 or 0思考」に陥ってるんだと思います。
（これは、私も経験してきているので、めっちゃ気持ちわかります。。涙）
でも、その反対に、
「小さな成功体験を、何度も何度も積む」
ことを意識すると、気持ちのハードルがだいぶ下がります。
あと、
できた報告、うまくできなかった報告を
どちらも信頼できる人にこまめにするのも、実は継続したり達成するのにすごく大事 ですね。
「達成の喜び」を誰かと共有すると、気持ちがめげなくなりますよ^^
だからまずは、報告できる相手を探して、お願いしてみると良いと思います♪
P.S.
あなたも、
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- 他人の目や評価が気になり、自分の本音を無視した生き方をしてしまう
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