別れた恋人への未練の断ち切り方
何年も引きずってしまい、次の恋に踏み出せなくなっているあなたへ。
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「元彼（元カノ）に未練があるんです」
と言うような相談や言葉をたまに聞くんだけど、
それって実際には「元恋人への未練」ではなくて
「幸せだった過去の自分への執着」なんだよね。
「愛されていた頃の私が懐かしい」
「幸せだった私を取り戻したい」
「自分が満たされたい」
という気持ちが本音であって、
「彼のことを今も大好きなんです！」
という言葉で「本当の問題」とすり替えてるだけなんだよなぁ
と、私は思うのです。
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じゃあ、なぜそれをしてしまうのか？
「本当の問題」って何だ？
と言うと、
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「自尊心の低さ」
（＝どうせ自分なんて、愛される価値がない、今の自分はダメだ、という否定的な気持ち）
があるからなんだと思います。
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そして、過去は「脳内で捏造し放題」なので、
「元彼という楽しかった（かもしれない）幻想」を追いかけ続けることで、
今の自分を見なくて済むように、無意識でやってしまうんだろうなぁと。
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・・・なんて偉そうに語っている私も
散々やってきたなぁと、遠い目👀笑
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「じゃあ、一体どうしたら未練を断ち切れるのよ？！」
って言ったら、
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一つ目は、
「自分はもうフラれているという現実」を
しっかり認めることかなと思います💣
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フラれたのか、フッたのか、
男と女でございますから、細かい諸事情は
まあ色々あるかも知れないけど、
本当にうまくいく2人なら、今頃続いてるわけで。笑汗
とにかく、もう終わったわけです。笑汗
という「最も見ないようにしてきた現実」を、
まずはしっかり受け入れる勇気が必要だよね。
そして二つ目は、
今の自分を自分が好きになってあげるように努力すること
だと思うのですが、
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そのために有効なのは、
「当たり前の今日を丁寧に生きること」
だと思います。
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朝起きてから夜寝るまでの、
一つ一つの行動を褒めてあげたり、
周りや目の前の物に感謝して、体が感じることに丁寧に向き合いながら生きてあげると、
「地に足がついた感覚」が芽生えてきて、
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不思議なもんで、なんとも満たされる感覚に包まれ、
他人や過去への執着が薄れて、今と自分に意識が
深く向くようになります。
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自分を好きになってあげたら
自然と堂々としてくるし
元彼（元カノ）以上に、今の自分にピッタリの
さらにカッコいい相手がきっと現れる
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・・・というか、愛されることを求めるよりも、
「自分が本気で愛せる人」に出会えると思いますよ✨
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ありがとうございました。
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